Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

  • 12036589_10207830868955240_6358701590539558172_n.jpg
  • trx1.jpg
  • weights.jpg
  • PA130033.jpg
  • functional_training1.png
  • ninyasa-flow-yoga1.jpg
  • Depositphotos_12406117_s.jpg
  • powerlifting.jpg
  • PA130008.jpg
  • Timing-is-everything.jpg
  • csm_pilates_88ada9cae8.jpg
  • Functional-Training.jpg

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 23. 02. 2018!!!

FITNESS TEAM WOD (In teams of 2)

FOR TIME: 80 burpee over partner, then

#P1-->  50 deadlift  #P2--> holds a plate OH

#P1--> 100 Box jump #P2--> Plank hold

#P1+2 --> 10 db clean & jerk

finally, 80 burpee over parner *

INTRO TEAM WOD (In teams of 2)

FOR TIME: 60 burpee over partner, then 3 rnds of:

20 thrusters, 30 plate GTOH, 40 swings

(*one athlete work at a time while the other holds

at plank position finally 60 burpee over partner *

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω