Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 24. 03. 2017!!!

FITNESS TEAM WOD (In pairs of 3)

FOR TIME:

100 deadlift

80 Hang  P. clean

60 Front squat

40 Jerk

20 Thrusters

*One athlete works at a time

while one do AMRAP T2b and the other REST.

*EMOM stop where you are and all athletes  complete 3 burpees.

INTRO TEAM WOD (In pairs of 2)

FOR TIME: 400m run (together)

150 swings

75 HR push ups

125 air squat

150 OH plate lunges

400m run (together)

*One athlete work at a time 

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω