Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 30. 03. 2017!!!

FITNESS WOD 3RFT:

300m farmer's walk

3 rope climb

6 bear complex

9 jerk

12 jump over high box 

INTRO WOD FOR TIME:

800m run, 3 rnds of: 10 burpees, 10 k2c, 10 back squat

400m run, 3 rnds of: 20m bear crawl, 10 thrusters

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω