Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 10. 04. 2017!!!

FITNESS WOD In 15 ' min running clock

FOR TIME: ''GRACE'' ----> 30 clean & jerk

then, remaning time AMRAP:

15 Jump over box, 30 DU, 15 T2b

 

INTRO WOD AMRAP 6:

4 Burpee ovr bar

6 push ups

8 front rack lunges

-rest 1'- AMRAP 6:

6 burpee over bar 

8 push ups,

10 front rack lunges

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω