Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 21. 04. 2017!!!

FITNESS + INTRO TEAM WOD  (In pairs of 2)

AMRAP 30:    (*INTRO--> AMRAP 20)

#P1 ---> 10 Burpees, 30 squat #P2 ---> Run for dist.\

*switch when P1 complete  both exer.

#P1 ---> 20 box jumps, 20 mount. climb #P2 ---> run for distan.

#P1----> 20 Wall ball, 20 push ups, #P2 ---> Runs

#P1 ---> 10 pull ups, 20 swings #P2 ---> Run for distance

Wins the team who runs more distance and more reps.

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω