Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 28. 04. 2017!!!

FITNESS TEAM WOD (In pairs of 2)

FOR TIME:

100 OHS (Overheadsquat)        (*one athlete work at a time)

200 swings

300 wall ball

After 10:00 mark clock, EMOM 2 burpees each athlete 

 

INTRO TEAM WOD (In pairs of 2)

FOR TIME:

#P1 1000m run #P2 Front rack hold

#P1 50 burpees #P2 overhead bar hold

#P1 50 Thrusters  #P2 plank hold

#P1 50 K2c  #P2 deadlift pos. bar hold

*One athlete work at a time

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω