Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 26. 05. 2017!!!

FITNESS + INTRO TEAM WOD (In pairs of 2)

FOR TIME: 10 RNDS (5 fill round each part)

of 8 walll ball, 4 power clean (SDHP for INTRO)

then, 10 RNDS (alt.) of: 8 burpee, 4 Thrusters

then, 10 RNDS (alt.) of: 8 T2b, 4 squat clean (Push press for INTRO)

then, 10 RNDS (alt.) of: 200m run (with plate for FITNESS) 

♦ (PARTNER A must complete a full round of both movements

or 200m run before PARNER B can begins his/her round)

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω