Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 19. 06. 2017!!!

FITNESS WOD FOR TIME:

3 Bear complex* , 6 Rnds ''CINDY'' (5 pull ups, 5 push ups, 5 squat)

2 Bear complex,   4 Rnds ''CINDY''

1 Bear complex,   2 Rnds ''CINDY''

(*Bear complex ---> 1 power clean + 1 front squat + 1 STOH + back sq. + 1 STOH)


INTRO WOD 3RFT:

50m bear crowl, 40 air squat, 30 sit ups, 20 push ups, 10 burpees

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω