Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 21. 06. 2017!!!

FITNESS WOD 4Rnds - 30'' sec ON/15 '' sec OFF each exer.

T2b, STOH (Shoulder to overhead)

-rest 1' - 4 Rnds (same way)

swings, alt. kb pistols


INTRO WOD FOR TIME:

21 swings, 9 HR push ups, 21 deadlift, 200m run

15 swings, 7 HR push ups, 15 deadlift, 200m run

9 swings, 5 HR push ups, 9 deadlift, 200m run

Finally, 100m kb walking lunges

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω