Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 20. 07. 2017!!!

FITNESS WOD 4RFT:  21 Wall ball

18x20m shuttle sprints, 15 box jumps

12 alt. dumbell snatches, 9 burpee

INTRO WOD FOR TIME: 3 Rnds ''CINDY'',200m run,

3 rnds ''CINDY'', 300m run, 3 rnds ''CINDY'',

400m run, 3 rnds ''CINDY'', 100m sprint!

*(''CINDY'' ---> 5 Ring row, 10 push up, 15 squat

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω