Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 28. 08. 2017!!!

FITNESS WOD FOR TIME:

300m run, 10 kb clean & jerk, 300m run, 20 swings, 300m run

10 kb thrusters, 300m run, 20 push ups, 300m run, 10 goblet squat

-rest 2'-

EMOM 7: 1. 5 strict pull ups 2. 4 st. pull ups, 3. 3 strict pull ups

4-7 . 2 strict pull ups

INTRO WOD 3RFT:

200m run, 40 sit ups, 30 squat, 20 push ups, 10 ring row

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω