Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 13. 09. 2017!!!

FITNESS WOD 3RNDS - AMRAP 4 each

300m run, 15 Hang  squat snatch 

- rest  1' min. btw amraps -



INTRO WOD FOR TIME

20 Squat, 21 ring row, 21 sit ups, 20 squat, 18 ring row,

18 sit ups, 20 squat, 15 ring row, 15 sit ups, 20 squat, 

12 ring row, 12 sit ups, 20 squat, 9..6..3.

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω