Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 15. 09. 2017!!!

FITNESS TEAM WOD FOR TIME: (In pairs of 2)

400m run, 200m farmers carry,  50 jump over box

30 power cleans, 40 jump over box, 30 Hang cleans,

30 jump over box, 30 Thrusters, 400m run (change every 50m)

*One parner work at a time and change whenever they want.

INTRO TEAM WOD Partner ''CINDY'' (In pairs of 2) 

20 RFT: 5 Ring row (or Pull up with band)

            10 Push ups 

            15 squat

*Each partner must complete one round before they switch.

 

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω