Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 25. 09. 2017!!!

FITNESS WOD AMRAP 7:

7 Hang power clean, 7 burpee over bar, 7x 20m shuttle sprints 
   - rest 2'-

AMRAP 7 : 7 deadlift, 7 burpee over bar, 70 DU

INTRO WOD 3Rnds -AMRAP 4 each:

6 double db thrusters, 6 pull up (use band) or

ring row, 12 one db sit ups

-rest 1' min. btw Amraps - 

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω