Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 28. 09. 2017!!!

FITNESS WOD 4Rnds of:

8 burpee over bar with the plate,

8 OH alt. lunges

100m run with plate     -rest 1'-2' min. -

4 Runds of: 10 deadlift, 35 air squat, 21 push ups

 

INTRO WOD 4RFT:

20 Wall ball, 20 sit ups with med. ball, 20 box jumps, 20 push ups,

20 mountain climbers,

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω