Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 02. 10. 2017!!!

FITNESS WOD 3RFT:

8x 20m shuttle sprints, 20 alt kb snatches

20 pull ups, 200m farmers carry

 

INTRO WOD FOR TIME:

400m run, 60 jumping back squat, 12 squat jump,

12 burpee over bar, 300m run, 6 jumping back squat,

10 squat jump, 10 burpee over bar, 200m run,

6 jumping back squat, 8 squat jump, 8 burpee over bar

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω