Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 07. 11. 2017!!!

FITNESS WOD 4RFT:

12 Power snatch, 12 OH Walking or alternate lunges,

12 ring dips, 12 squat over bar,

 

INTRO WOD 3Rnds- AMRAP 4 each:

200m run, 15 box jumps, rem. time max reps

air squats  

-rest 1' min. btw rnds-

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω