Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 24. 11. 2017!!!

FITNESS TEAM WOD (In pairs of 2)

FOR TIME: ''MURPH'' - ''Hero'' WOD

1600m run, 100 pull ups, 200 push ups, 

300 squat, 1600m run

*One athlete work at a time while  the other do 

as many sit ups as possible

 

INTRO TEAM WOD (In pairs of 2)

FOR TIME: 800m run (as a team)

75 pull up or ring row

100 push ups, 125 squat

125 sit ups, 100 swings, 75 burpee

*One athlete work at a time except running

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω