Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 29. 11. 2017!!!

FITNESS WOD 3RFT:

1 Rnd ''1/2 Barbara'', 1 rnd ''DT'', 50 DU

*1/2 Barbara--->10 pull ups, 15 push ups, 20 sit ups, 25 air squat

* ''DT''---> 12 deadlift, 9 Hang power clean, 6 jerk

 

INTRO WOD 3RFT:

15 deadlift, 10 push ups, 5 banded pull up

-rest 1' - FOR TIME: 200m farmers carry

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω