Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 11. 12. 2017!!!

FITNESS WOD EMOM 5: 2 Strict press,

then, 50 DU, 50 alternate db snatch, 50 DU,

40 Wall ball, 50 DU, 30 push jerk, 50 DU, 

20 burpee jump over bar

 

INTRO WOD AMRAP 16:

150m run, 9 push ups, 9 jump over box,

6 push ups, 6 jump over box, 3 push ups, 3 jump over box 

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω