Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 15. 12. 2017!!!

FITNESS TEAM WOD (In pairs of 2)

FOR TIME: Complete 16 alternate rounds of:

3 Hang clean, 6 STOH, 9 Deadlift, 3 burpee over bar

 

INTRO TEAM WOD (In pairs of 2)

FOR TIME:  100 Thrusters

                 100 ring row

                 100 squat jump

(alternate every 5 reps in each exercise

until you complete as a team 100 reps)

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω