Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 09. 01. 2018!!!

FITNESS WOD 3 rnds AMRAP 5  each -1' rest btw 

6 STOH (Shoulder to overhead), 12 pull ups

21 swings, 30 DU  or 100 singles

 

INTRO WOD FOR TIME:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 of:

burpees, alt. kb thrusters, kb SDHP, kb Swings. 

 

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω