Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 11. 01. 2018!!!

FITNESS WOD FOR TIME:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Clean & jerk 

1 rnd 'CINDY' after each at ('CINDY' ---> 5 Pull up, 10 push up, 15 squat)

start with 80% and removed kilos every 3rd set 

 

INTRO WOD EMOM 12:

4 deadlift, 4 push press, 4 box jumps. 

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω