Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 16. 01. 2018!!!

FITNESS WOD In 6 min try to complete 

''Fran'' 21-15-9 Thrusters, pull ups, (rem time REST)

6'-12' min. AMRAP: 15 Swings, 25 sit ups

12'-14' min. AMRAP Front squat

INTRO WOD 3RFT:

10 Push ups, 20 sit ups, 25 squats, 10 lunges(each leg)

80 jumping jacks, 60 sec squat hold or 40 air squat

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω