Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 31. 01. 2018!!!

FITNESS WOD In 15' min. running clock

''GRACE'' FOR TIME: 30 clean & jerk

then, AMRAP rem time: 15 jump over box, 30 DU

or 80 singles, 15 T2b 

INTRO WOD 3RFT:

10 push ups, 20 sit ups, 25 squat, 20 lunges

100 jump ropes, 20 wall ball, 25 squat, 20 sit ups, 

10 ring row, 

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω