Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 02. 02. 2018!!!

FITNESS TEAM WOD (In pairs of 2)

AMRAP 7: alternate rnds of:

7 Thrusters, 7 pull ups  -rest 30'-

AMRAP 7: alter. rnds of : 5 deadlift, 5 HSPU -rest 30'-

AMRAP 7: alt rnds of: 7 box jumps, 7 T2b

 

INTRO TEAM WOD (In pairs of 2)

AMRAP 20:

Alternate rnds of : 5 Thrusters, 25 jump ropes

5 burpee over bar

*One athlete work at a time

** Stop every 2rd min. and do dogether 10 partner sit ups

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω