Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 05. 02. 2018!!!

FITNESS WOD FOR TIME:

10-8-6-4-2 Strict pull up

*btw every rnd 20 swings

-rest 1'-

EMOM 8: even min. 18 alt. pistols (ELITE--> with kb)

add min. 8 swings + 8 push ups (ELITE --> HSPU)


INTRO WOD AMRAP 6:

5 back squat

10 box jumps

-rest 1'-

FOR TIME: 10-8-6-4-2 box dips

15-12-9-6-3 front rack lunges

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω