Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 21. 02. 2018!!!

FITNESS WOD EMOM 20:

min 1: 5 power clean + 5 burpee over bar

min 2: 5 front squat + 5 burpee over bar

min 3: 5 push press + 5 burpee over bar 

min 4: 5 thrusters + 5 burpee over bar

min 5: 40'' sec  plank hold


INTRO WOD AMRAP 14:

20 battle rope, 10 HR push ups, 20 knees to chest/(hor. bar or rings), 

20 air squat

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω