Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 23. 02. 2018!!!

FITNESS TEAM WOD (In teams of 2)

FOR TIME: 80 burpee over partner, then

#P1-->  50 deadlift  #P2--> holds a plate OH

#P1--> 100 Box jump #P2--> Plank hold

#P1+2 --> 10 db clean & jerk

finally, 80 burpee over parner *

INTRO TEAM WOD (In teams of 2)

FOR TIME: 60 burpee over partner, then 3 rnds of:

20 thrusters, 30 plate GTOH, 40 swings

(*one athlete work at a time while the other holds

at plank position finally 60 burpee over partner *

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω