Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 23. 03. 2018!!!

FITNESS TEAM WOD (In team of 3)

FOR TIME: #P1--->150 Pistols

                #P2--->10 Goblet squat +10 burpees

                #P3---> REST

#P1--->150 T2b, #P2---> 20 Push ups, #P3--->REST

*Every 3rd min. 10 partner sit ups

INTRO TEAM WOD (In teams of 2)

4RFT: #P1--->15 burpees, #P2-->OH(plate) lunges

4RFT: #P1--> 25 Air squat, #P2-->Thrusters

4RFT: #P1--> 20 Push ups, #P2-->plate GTOH

4RFT: #P1--> 30 TTR,    #P2-->REST or Plank hold

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω