Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 12. 04. 2018!!!

FITNESS WOD FOR TIME:

9-7-5 Pull ups (C2b pull up)

18-14-10 kb snatch 

12-12-12 burpee jump over box

10-10-10 alt. pistols

Finally 400m run

INTRO WOD in 12 min running clock:

800 Run  -rem. time: 5 burpee

                              10 squat jump

                              15 plate sit ups

Αρχείο WOD

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω