Cate Cross Xanthi

Εξοπλισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 16.3.2016

FITNESS WOD

"FIFTY - FIFTY" FOR TIME:

50 box jump

50 jump pull ups

50 swings

50 walking lunges

50 k2e

50 push press

50 back ext

50 wall balls

50 burpees

INTRO WOD

AMRAP6: "ladder" 2/2, 4/4...

wall ball

knees to chest (k2c)

-rest 2'- 

AMRAP6:

6 burpee - box jump

6 thrusters

6 HR push ups

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες.

Εάν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό.

Καταλαβαίνω